Qu’est ce que le Yoga Ndira ?
C’est une pratique de relaxation méditative ressourçante pour atténuer toutes les manifestations liées au stress du quotidien. Une pratique au puissant pouvoir relaxant du corps et de l’esprit et une invitation au voyage intérieur. Le corps physique, l’espace émotionnel et la fonction mentale se reposent profondément alors que la conscience reste bien éveillée. Bienvenue à cette autre manière de méditer et de se relaxer !
Les bienfaits du Yoga Ndira
Une séance de 45 minutes vous offre les mêmes bienfaits que 2 heures de sommeil profond. Un cours de yoga nidra :
- facilite votre endormissement ;
- renforce la régénération naturelle de votre corps ;
- favorise votre récupération mentale ;
- vous détend complètement ;
- diminue votre anxiété.
